Институт спорта, туризма и сервиса Южно-Уральского государственного университета проводит для всех желающих онлайн уроки по физической культуре.
Тренер спорткомплекса Института спорта, туризма и сервиса Светлана Уланова провела занятие по йоге. Оно рассчитано на средней уровень сложности: тренировка требует определенной физической подготовки. Светлана отмечает, что в процессе занятия работают все основные группы мышц, происходит процесс оздоровления опорно-двигательного аппарата. Также йога положительно воздействует на эмоциональное состояние человека: улучшает настроение, повышает жизненный тонус.
.jpg)
По словам тренера, музыка для занятия ‒ это очень важный элемент. В записи мы можем услышать музыку группы Blue Stone. А дома Светлана рекомендует слушать настоящую индийскую музыку: Deva Premal, Snatam Kaur, Satkirin Kaur Khalsa, Jai Uttal, DJ Drez & Marti Nikko.