В честь Дня семьи, любви и верности мы рассмотрели секреты крепкого и счастливого брака с научной точки зрения. На вопросы отвечает кандидат психологических наук, заведующий кафедрой клинической психологии ЮУрГУ Алёна Астаева.
– Все счастливые семьи похожи. Что Толстой имел в виду на самом деле?
–Чем характеризуется ощущение счастья? Прежде всего, это ощущение удовлетворенности жизнью, при этом собственные ожидания должны совпадать с реальностью. То есть, у каждого свое счастье. Но вспомним известную цитату классика: «Все счастливые семьи похожи друг на друга…» («Анна Каренина» Л.Н. Толстой). Похожи как раз в том, что отношения между супругами, членами семьи не просто позитивные, а держатся на понимании и уважении друг к другу, ответственности друг за друга, а это базовые и принятые в обществе ценности. Значит крепкий и счастливый брак будет тогда, когда ценности, мировоззрение, жизненные стремления, желания супругов совпадают.
– Почему одни пары сохраняют супружеские отношения десятилетиями и остаются вместе на всю жизнь, а другие - расстаются спустя какое-то время?
– Вопрос же не в длительности отношений! Можно быть в браке десятки лет и не быть счастливым. Какие эмоции у вас вызывают пожилые пары на улице, которые могут просто идти вместе в магазин, или гулять? А когда они идут не просто рядом, а еще и держатся за руки? Конечно же, умиление. При этом мы не можем знать, что именно так сплотило людей: прожили долгую беззаботную жизнь, или же были тяжелые переживания, которые и позволили сформировать не просто крепкие отношение, а еще и те чувства, которые характеризуются как любовь.
Любая семья проходит несколько стадий развития, про это много написано. При этом каждый этап характеризуется приобретением какого-то нового адаптационного механизма семьи как структуры. Например, целью прохождения этапа молодой семьи, когда молодые люди только начали совместное проживание, будет заключаться в адаптации друг к другу, распределении семейных ролей, достижение материальной независимости и т.д., что позволит не только сформировать гармоничные эмоциональные отношения, ценности и традиции, но в целом адаптироваться к новому социальному статусу. Это так называемый нормативный кризис. И каждый этап развития семьи имеет свои собственные задачи: рождение ребенка, уход за ним, воспитание детей и т.д., а еще не забываем незапланированные события и трудные жизненные обстоятельства, которые могут внезапно возникнуть. Супруги не всегда ладят между собой – это нормально. Если члены семьи научаются решать те или иные, положительные или негативные, обстоятельства, благополучно проходят этот жизненный период, то дальше эмоциональные отношения трансформируются и еще больше укрепляются. Но здесь необходимо помнить, что изначально супруги должны быть готовы к ответственности, готовности помогать друг другу, принимать и уважать друг друга.
– Как пережить первый кризис брака и не развестись?
– В исследованиях по семейной психологии выделено очень много факторов, которые могут быть условиями, влияющими на отношения между людьми вообще. Это и возраст начала формирования отношений, и эмоциональное благополучие предыдущих отношений, и период официально закрепленных отношений, также и индивидуальные психологические особенности партнеров. Но в этом вопросе все индивидуально. Нельзя однозначно сказать, что совместно долго могут прожить только люди с одинаковым типом личности, одинаковыми увлечениями, из похожих по укладу семей, поддерживающих одинаковые традиции и т.д. Большее значение имеет стремление и желание человека не только начать, но и поддерживать и развивать благополучные и позитивные отношения.
Эмоциональные переживания тоже проходят изменения от эйфории и влюбленности до пресыщения и «отвержения» человека, когда начинаю замечаться недостатки. А мы все не идеальны! И если, например, брак молодые люди заключили в период, когда только идеализировали друг друга (в период влюбленности), а со временем в повседневной жизни начинается некоторое реалистичное осознание отношений: партнер начинает казаться посредственным, и даже раздражать своими привычками, или начинают замечаться негативные характеристики (вредные привычки, например), то могут появляться первые конфликты, попытки переделать или повлиять друг на друга, что будет вызывать естественное сопротивление. Это и есть первый кризис. И если супруги не предпримут какие-то совместные усилия для сохранения отношений, не готовы и не хотят искать компромиссы, то в этот период может произойти развод. Желание разрешения разногласий и развитие способностей поиска общего решения конфликта, напротив, приводит к осознанию реальности, а это позволяет со временем принять партнера таким, какой он есть, пойти на взаимные уступки в спорах. Так формируется принятие, уважение и постепенно любовь.
– Как людям повысить свои шансы на создание с партнером долговечного брака?
– Гармоничные и долговечные отношения – это труд и ответственность обоих. Наверное, главное – это искрение отношение и умение слушать и слышать партнера. Это говорит о доверии друг другу. И даже если есть конфликты и противоречия, то они должны решаться конструктивно, с возможностью нахождения компромиссов.
Принимать партнера реальным, со всеми его достоинствами и недостатками. Не нужно пытаться переделать глобально под какие-то свои идеалы и стандарты. Это может вызвать естественное сопротивление у человека, что приведет к нарушению отношений.
Поддержка – тоже необходимое условие для благополучных отношений. В психологии одна из функций семьи рассматривается как рекреационная, то есть человек должен иметь возможность физического и душевного восстановления, находясь рядом с близкими и любимыми.
Также важно соблюдение личных границ, то есть важно уважать интересы, потребности друг друга, так как здоровые отношения обычно строятся между независимыми личностями.