互联网上的点赞是如何影响用户的自我评价的?

根据高等经济学院的简短统计汇编中给出的数据,78%的俄罗斯人使用社交网络。社交网络的虚拟空间让我们有机会以我们想要的方式展示自己,并管理这种印象。在社交网络中控制自我介绍和创造理想自我形象的能力会产生许多负面影响。关于点赞是如何影响自我评价以及如果社交网络是你心情不好的来源该怎么办,我们正在与普通心理学、心理诊断和心理咨询系副教授、南乌拉尔国立大学心理科学副博士娜塔莉亚·巴图丽娜讨论。

—娜塔莉亚·巴图丽娜,一个人的自我评价是如何形成的,是什么影响它?

—个人是社会的一部分,因此对他来说,他人的态度、对他的行为、能力、吸引力的评价很重要,但同时将自己与他人进行比较也很常见。评价可以从“更好”、“更差”或“与其他人一样”的角度进行。而评价的主要是在特定历史时期对社会的重要和有意义的品质。例如,一个现代人重视经济上的富有,事业上的成功,幸福的个人生活
......换句话说,自我评价是建立在有社会意义的价值上,没有这些价值,就不可能承认和评价自己是一个成功的人。一个人的自我评价可能是最佳的(充分的)或次优的(不充分)。充分的自我评价被理解为一个人对自己的想法,它与真实的事态相对应。应该指出的是,这种看法既可能是积极的,也可能是消极的。但这并不是对自己能力的贬低或抬高,而只是对自己能力的充分评估。不足的自我评价可以是被高估的,也可以是被低估的。我认为我们的读者了解其中的利害关系,并且他们遇到过这样的人。但在此必须指出,自我评价不足的人无法在社会上建立和谐的关系,给自己和周围的人都带来不适和问题。

自我评价的形成受社会和个人因素的影响,也受到态度的影响。自我评价的基础是在童年时期奠定的,在这里,成人的作用怎么强调都不为过! 不公平的惩罚、对失败和不幸的强调、与其他对我们不利的孩子的比较或不合理的、过于频繁的表扬都会导致对自我评价的不足。当然,一个人的个体特征,比如气质,也会影响自我评价的形成,但社会环境才是设定的载体。正是社会环境能够决定一个人的生活目标。一个人为自己设定的目标的困难程度就是他的野心水平。态度既可以是充分的,也可以是不充分的,受成功和失败的影响,并反过来影响自我评价的形成。

—今天,许多年轻人在社交媒体上度过了一生。如果朋友们不点赞一个新的帖子,就会引起悲伤,心情不好......这到底是正常反应还是不健康的反应?

—对认可、爱、归属感的需求是人类的基本需求之一,而点赞是满足这一需求的虚拟对应物。因此,“点赞” 对一个人的自我评价和自我认知有着“强大”的影响。毕竟,“我喜欢”按钮在本质上表达了赞美,一种恭维,一种尊重和认可的标志。对于用户的心理空间来说,这意味着他们已经被注意到了,他们很重要,他们在这个空间里占据了自己的位置。顺便说一下,这里需要注意的是,今天的青少年和年轻人不倾向于区分虚拟和现实生活,因此,社交网络上的点赞对他们来说和其他人的“现场”认可一样有意义和价值。点赞的数量对于自我评价不稳定和依赖他人意见的人来说特别重要。有时,点赞有助于恢复或提高自我评价,这对于活跃的用户来说尤其如此,因为他们往往几乎每走一步都会发布。当然,当没有足够的真实沟通、支持或自信时,社交网络上的生活可以取代它们。这本身并不是一件坏事,但当虚拟空间完全取代现实空间,并且点赞成为唯一的心理支持时,它就会变得危险。一个过度活跃的用户,如果不断观察别人的美丽生活,就会对自己进行不利的比较,这可能导致自我怀疑、焦虑甚至抑郁。重要的是要明白,通过查看其他人的页面,我们面对的是一幅漂亮的画面,可能与现实毫无关系。把“点赞”看作是对一个人的态度的指标,而不是他的照片或帖子的指标,这也是一个错误。我们应该记住,“点赞”是对一个特定产品的评价,而不是对一个人的评价。

—有些人为了不受社交媒体的影响,干脆不理会它,甚至不注册。但那里也有一些有用的内容。是否仍然有可能出现在社交网络中,同时又不会破坏你的心理?在这个空间里的正确方式是什么?

—浏览社交媒体资料可以是令人愉快且有趣的娱乐,但如果你将这与自己比较且发现对你不是有利,可能会引起羡慕、烦躁、抑郁。如何才能避免这种情况呢?你需要专注于你的优势,这使你能够保持稳定和持续的自我评价。制定自己的评估标准,主要是与自己进行比较,即使是很小的成功也不要忘记表扬。一个从事自我发展的人,他的生活不会那么痛苦,有时甚至根本不依赖别人的意见(点赞)。


 

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