تعقد جامعة جنوب الأورال الحكومية لأنترنت - جامعة الأطفال ورشة تدريب على اللياقة البدنية عبر الإنترنت

يشارك طلاب جامعة جنوب الأورال الحكومية في تصوير مقاطع فيديو لجامعة إنترنت - الأطفال حول مواضيع إبداعية مختلفة.

أجرت درس تدريب-القوة من قبل ، مدرب لياقة بدنية معتمد ومتخصص في التغذية المتوازنة أناستاسيا بادغورنيخ.

في قسم «معرض تريتياكوف للأطفال» ، قدمت الفتاة للجمهور اتجاه رياضي في شكل فصل رئيسي لتدريب القوة.

يهدف درس فعال مدته نصف ساعة إلى تدفئة وعمل كل عضلة. تساهم مثل هذه التمارين في رفع حيوية ليس فقط الجسد ، ولكن أيضًا من الروح!

يمكنك معرفة المزيد عن تدريب اللياقة البدنية من الفيديو التعليمي.

الدرس الأورل. تدريب قوى الجسم بالكامل مع أناستاسيا بادغورنيخ