يناير 2026

В декабре слова звучат тише, страницы листаются медленнее, а книги будто становятся глубже. Хочется историй, в которые можно спрятаться от суеты, согреться мыслями и поймать то самое новогоднее чувство – ожидание, надежду, свет.

Мы собрали книжную подборку для зимних вечеров, горячего чая и моментов «ещё один рассказ — и спать». Сохраняй, выбирай и делись в комментариях: какая книга для тебя — идеальный спутник праздников?

Зимняя почта

Саша Степанова, Марина Сычева, Анастасия Перкова

Научный коллектив Высшей медико-биологической школы (ВМБШ) и Института спорта, туризма и сервиса (ИСТиС) ЮУрГУ занимается разработкой биобезопасных напитков для нутрицевтически полезного питания спортсменов. Исследователи изучили риски накопления микотоксина в исходной зерновой массе и нашли способ нейтрализовать его опасные метаболиты.

Питание человека при физических нагрузках, особенно для спортсменов, высокую значимость в качестве источников дополнительной полезности рационов.

我们与我们的学生Mortada Khaled进行了交谈，并了解了伊拉克人如何庆祝一年中的主要节日！

-你的祖国有什么节日新年传统？

–我们聚在一起，互相赠送礼物，为节日餐桌准备传统菜肴。 最重要的是我们在一起。 新年是一个大家庭的节日，特别是对于那些在一年中很长一段时间没有人看到的人来说。

-两个国家的习俗有区别吗？

-非常大。 去年我都没庆祝过。 你离你的家人很远，这里有完全不同的传统。.. 很难马上接受。

-你在一年内习惯了这种文化吗？

"差不多了。"我还在俄罗斯遇到了2025。 然而，假期计划是为课程工作做准备（笑）。 去年12月，我们和同学交换了礼物。

-你试过俄罗斯新年菜吗？

-奥利维耶！ 回到2023，我们的老师正在准备这种沙拉。 我喜欢它，它很好吃。

–如何庆祝这一年，使其顺利？

-是的，有！ 我们需要在除夕打破一个盘子。 那么明年就会有幸福！

–你对今年有什么期望？

-老实说，我希望我的兄弟尽快康复。 对你自己来说，学习好你的专业，学习建筑领域的新事物是很重要的。

Длинные выходные заканчиваются, и наступает время вернуться к учёбе. Как помочь себе настроиться на деловой лад и от чего стоит отказаться в первые дни после праздников?

Постпраздничный синдром длится обычно 7-10 дней. Хандра после праздников и затяжных выходных может сопровождаться симптомами тревожности: бессонница, упадок сил, раздражительность, трудности с концентрацией, подавленность, грусть и меланхолия. Подготовили для вас несколько советов.